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随着社会的发展和人们生活水平的提高。越来越多的年轻夫妇患有多囊卵巢综合征(PCOS)，而这类疾病导致了许多患者想要怀孕生子。那么对于很多有生育要求的高龄产妇来说，她们应该注意些什么呢？下面就跟随小编来了解一下吧！

1、备孕期间要养成良好的习惯！

首先，一定要戒烟、忌酒；避免接触有害物质如化学品等；饮食要有营养均衡，以清淡为主，适当食用富含蛋白质的食物。同时还要保证睡眠充足；每天早睡早起，尽量不要熬夜或过度劳累；保持愉快轻松的心态对胚胎移植成功率也有一定的作用。此外还可以吃一些有利于身体健康的东西，例如鱼虾、海参、芝麻等；还要注意远离辐射。如果是高脂肪或者低糖食品的话也不能少摄入。因此需要控制体重。肥胖者可以服用维他命C、锌硒元素等药物促进排泄。

2、调节内分泌！

长期精神紧张会引起月经紊乱甚至闭经。所以女性朋友们应调整心态，学会放松自己，缓解压力，减少焦虑，及时到正规医院接受治疗。另外也可以去中医科进行针对性的检查，比如说雌二醇和促性腺激素的检查以及其他相关的超声监测。这些都是为了预防卵泡发育不良的情况出现的。

3、加强体育锻炼！运动有助于增强体质。特别是经常参加户外活动和快走，能有效减轻体内循环系统的负担。

4、补充铁和叶酸！建议女性坚持每日至少20个供卵，因为这样不仅能够降低贫血风险，还能增加抵抗力，从而让精液正常运行能力更强，改善人体机能，为受精奠定基础。而且通过运动也可以很好的促进卵细胞生长成熟。

5、合理安排时间！男性也要定期做好准备工作。尤其是夫妻双方都要积极配合医生的要求完成前期各项体检，并制定相应的计划。一般情况下，女方必须按期复查六项荷尔蒙，确定是否适合妊娠，男方则需空腹抽血化验精液常规及形态分析。 随着医学科技的不断发展，很多夫妻都想拥有自己的宝宝，那么今天我们就来聊一聊关于多囊女性新时代生殖助孕中心时一定要注意些什么呢？例如，经常熬夜、吸烟喝酒等。

在日常生活中需要保持良好的生活习惯和饮食结构是可以提高身体素质的重要前提条件，所以说要尽量远离一些有毒有害物质或辐射源，避免影响到健康。

1、坚持运动有助于增强体质

首先建议大家最好不要抽烟喝酒、少吃辛辣食物；同时还要注意适量运动有利于人体血液循环，保证睡眠质量。另外还要调整心态，减少压力以及焦虑情绪会导致内分泌紊乱从而引起子宫收缩不畅而造成月经异常现象，对卵巢也有一定的伤害。因此，对于准备怀孕的不育患者来说，每天都要适当锻炼一段时间。